ANATOMICAMENTE, LA PARTE POSTERIOR DEL TRONCO (ESPALDA) ESTA CONSTITUIDA POR VARIAS CAPAS DE MUSCULOS, DISPUESTAS COMO UN SANDWICH. FUNCIONALMENTE, Y PARA LOS OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA, LA ESPALDA ES MEJOR CONSIDERARLA EN TRES SECCIONES. LA PARTE SUPERIOR ESTA CONFORMADA POR UN GRAN MUSCULO EN FORMA POR UN GRAN MUSCULO EN FORMA TRIANGULAR DENOMINADO TRAPECIO. SE ORIGINA A TODO LO LARGO DE LA PARTE SUPERIOR DE LA COLUMNA VERTEBRAL, DESDE EL CRANEO HACIA ABAJO, HASTA LAS ULTIMAS COSTILLAS (ESTO ES TODAS LAS VERTEBRAS CERVICALES Y TORAXICAS). SUS FIBRAS SUPERIORES (EN EL CUELLO) SE INSERTAN EN EL PUNTO MAS EXTERNO DEL HOMBRO SOBRE LA CLAVICULA, ACROMION Y ESCAPULA. LAS FIBRAS MEDIAS E INFERIORES (EN LA PARTE SUPERIOR DE LA ESPALDA) SE INSERTAN EN LA ESCAPULA (OMOPLATO). LA PORCION SUPERIOR DEL TAPECIO ELEVA LA ESCAPULA PARA ENCOGER LOS HOMBROS Y LA ROTA PARA AYUDAR A LA ABDUCCION DEL HOMBRO. LA PORCION MEDIA RETRAE LA ESCAPULA, TIRANDO LOS HOMBROS HACIA ATRAS, LA PORCION INFERIOR DESPLAZA LA ESCAPULA HACIA ABAJO. POR DEBAJO DEL TRAPECIO SE ENCUENTRAN TRES MUSCULOS QUE ANCLAN LA ESCAPULOA A LA COLUMNA VERTEBRAL: EL ELEVADOR DE LA ESCAPULA, EL ROMBOIDES MAYOR, EL ROMBIODES MENOR. LOS MUSCULOS ELEVADORES DE LA ESCAPULA AYUDAN A LA PORCION SUPERIOR DEL TRAPECIO A ELEVAR LA ESCAPULA. LOS MUSCULOS ROMBOIDES TRABAJAN CON LA PORCION MEDIA DEL TRAPECIO PARA RETRAER LA ESCAPULA. ESTOS MUSCULOS RETRACTORES ESCAPULARES SUBYACEN BAJO EL TRAPECIO Y AÑADEN GROSOR MUSCULAR A LA PARTE SUPERIOR DE LA ESPALDA.
