PECHO SUPERIOR
1) Agarrar con cada mano un manillar D de la polea baja, y mantenerse de pie y erguido.
2) Elevar las manos hacia arriba y hacia adentro, haciedo un arco hacia adelante, hasta que los manillares queden a la altura de la cabeza.
3) Manteniendo los codos sin modificar su angulacion, bajar los manillares a la posicion inicial.
MUSCULOS IMPLICADOS:
Primarios: Porcion superior del pectoral mayor.
Secundarios: Fasciculo anterior del deltoides.