TRICEPS

 PRESS DE TRICEPS SENTADO

EJECUCION: 

1) Sentado erguido, sujetar una barra con las dos manos, con los brazos extendidos por encima de la cabeza; utilizar un agarre superior estrecho.

2) Fexionar los codos y bajar la barra por detras de la cabeza.

3) Empujar la barra hacia arriba hasta que los codos se bloqueen.

MUSCULOS IMPLICADOS:

Primarios: Triceps.

Secundarios: Deltoides, antebrazo.