TRICEPS

 FONDOS DE TRICEPS

 EJECUCION:

1) Agarrarse a las barras paralelas y elevar el cuerpo hasta que los brazos esten completamente extendidos.

2) Flexionar los codos y bajar lentamente el cuerpo hasta que los brazos queden paralelos al suelo; mantener el tronco erguido.

3) Empujarse hacia arriba, estirando los brazos hasta que los codos se bloqueen.

MUSCULOS IMPLICADOS:

Primarios:Triceps.

Secundarios: Pectorales, fasciculo anterior del deltoides, antebrazo.